办公室一族怎样预防前列腺痛?现在的办公室一族上班时间一坐就是一整天，不仅对消化系统不好，肚子也容易长赘肉。特别是对于男性来说，长时间的久坐也容易引起前列腺痛，所以怎样预防前列腺痛成了男性朋友比较关心的问题。

那么，办公室一族该怎样预防前列腺痛呢?泉州鲤泉男科医院的医生有高招：

1、多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的兴奋。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。

2、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

3、规律夫妻生活：频繁的夫妻生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

温馨提示：这三种方法虽然只是小细节，但是对预防前列腺痛是很有效的。男性朋友坐了2个小时左右可以站起来稍稍活动活动，以减轻对前列腺的压力。如果不小心患上前列腺痛，一定要及时去正规的男科医院检查治疗。